Toiduga Terveks

Toitumisnõustamine-
Sinu teejuht toitumismaailmas

Soovid püsivalt ja tervislikult kaalu langetada? Vaevled magusaisude ja ülesöömise küüsis? Või soovid hoopiski toetada oma tervist ja enesetunnet? 

Toitumisnõustamine aitab leida lahendusi paljudele muredele. 

Toitumisnõustaja Astrit

Toitumine mängib keskset rolli meie üldises heaolus ja tervises. Mõnikord võib tunduda, et õige toitumisviisi leidmine on keeruline – erinevad dieedid, vastuoluline info ja üksteisele vasturääkivad „spetsialistid“ tekitavad segadust. Toitumisnõustajana olen koondanud teaduspõhise ja vajaliku info, mis aitab toitumise muuta sinu jaoks lihtsaks, nauditavaks ja jätkusuutlikuks. Aitan sul tervislikult ja dieeditamiseta kaalu langetada, saada lahti ülesöömise nõiaringist, viia energia tippseisundini ja tuua tagasi rahu, mis puudutab toitumisküsimusi-  ikka selleks, et  sul oleks jaksu tegeleda nende asjadega, mis on sinu elus olulised!

 

INDIVIDUAALNE LÄHENEMINE

Iga inimene on ainulaadne ja tema vajadused on erinevad. Toitumisnõustajana võtan arvesse kliendi individuaalseid eesmärke, tervislikku seisundit, võimalusi ja elustiili.


TEADUSPÕHISUS JA PROFESSIONAALSUS

Olen läbinud põhjaliku toitumisnõustaja väljaõppe ja toetun oma töös usaldusväärsele ja kontrollitud teavele, mis põhineb teadusuuringute tulemustele. Täiendan ennast pidevalt erinevatel koolitustel.


KOOSTÖÖ

Minu nõustamised toimuvad vabas, sõbralikus ja hinnangutevabas õhkkonnas. Mina kuulan, suunan ja juhendan leidma lahendusi, mida leiab alati!

.

Toitumisnõustamine aitab

Langetada kaalu

Jätkusuutlik, tulemuslik ja tervislik kehakaalu langetamine
nälgimise ja dieeditamiseta. Keskendutakse uute ja püsivate
tervislikke toitumisharjumuste kujundamisele, mis hoiab keha
optimaalses kaalus.

Ennetada haigusi

Tervislik toitumine on oluline mitmete haiguste ennetamisel ja
üldise heaolu säilitamisel. Tasakaalustatud ja mitmekesine
toitumine koos liikumisega aitab ennetada südamehaigusi,
diabeeti, tugi-ja liikumiselundkonna ja seedetraktiga seotud
haigusi.

Parandada kõhutervist

Hea seedimine ja soolestiku mikrobioota bakterite kooslus määrab
ära kuidas toit imendub mõjutades sealjuures inimese tervist,
heaolu ja elukvaliteeti. Toitumisnõustamisel leiame sobiva
toitumisviisi, mis aitab seedesüsteemil hästi toimida.

Luua tervislikke toitumisharjumusi

Toitumisnõustamine tegeleb pikaajaliste tervislike
toitumisharjumuste kujundamisega. Tervislik toitumine on
mitmekülgne, tasakaalustatud ja vastavalt inimese vajadusele,
milles ei puudu ka nauding toidust!

Klientide tagasiside

Üleüldine emotsioon on väga hea, Astrit suutis luua mõnusa õhkkonna, kus oli turvaline avatult rääkida ja probleeme lahendada. Ta aitas leida viise, kuidas enda harjumusi paremaks muuta ja niimoodi minu elukvaliteeti parandada.

Pääsu, 26.a

Teenindaja

Tänu nõustamistele oskan planeerida oma menüüd ja mul esineb vähem näksimisi. Mulle meeldis Astriti personaalne lähenemine ja see, et ta päriselt kuulas mind. Ta ei ujutanud mind informatsiooniga üle, vaid lähenes rahulikult ja samm-sammult. Jõudsin oma eesmärgini ja võtsin 10 kg alla!

Anastasia Shabelnikova, 28.a

Arhitekt

Mulle meeldis Astrit positiivne meel ja suhtumine! Samuti ka see, et sain vajadusel nõustamisväliselt Astriti poole pöörduda. Nõustamise tulemusel on minu toitumine mitmekesisem ja veresuhkrusõbralikum.

Ellina, 27.a

Ajakirjanik

VÕTA ÜHENDUST

KIRJUTA, HELISTA JA LEPIME KOKKU TASUTA TUTVUMISKÕNE!

Vastuvõtt Tallinnas või veebi teel
Nõustamine nii eesti kui ka vene keeles
Tel nr: 57862369
Email: astrit@toidugaterveks.com