Featured News Posts

Recent News

Koensüüm Q10 viljatuse ravis

                    Viljatusega seisab silmitsi kuni 20% paaridest. Põhjused võivad peitud nii naises kui mehes ja need võivad olla mitmekülgsed. Koensüüm Q10 taseme tõstmine organismis näitab positiivseid tulemusi nii naiste kui meeste puhul. Meestel suurendab koensüüm Q10 spermatosoidide arvukust ja liikuvust. Naistel aitab koensüüm Q10 oma tugeva […]

Continue Reading →

Elavhõbe meie sees!?

  Raskmetallid on sageli krooniliste haiguste üheks põhjuseks. Raskmetalli mürgistusega kaasnevad sagedased kaebused on krooniline väsimus, unetus, depressioon, raskused kontsentreerimisel, rahutus, peavalu, nõrk immuunsüsteem, hormonaalsed tasakaalutused, pidev külmatunne, nahaprobleemid, seedeprobleemid. Klassikaline meditsiin tegeleb tavaliselt vaid akuutsete mürgistustega. Kroonilist raskmetalli mürgistust üldiselt ei uurita. Paljude nende kaebuste puhul kirjutab arst välja antidepressiivsed ravimid. Kui räägitakse raskmetallidest, […]

Continue Reading →

Kandida vastu õige toiduga

  Võitluses seente vastu on hädavajalik järjepidev toitumise jälgimine, ilma selleta edu ei saavuta, sest Kandida seened toituvad suhkrust, s.t ka süsivesikutest. Muudatusi toitumises ei ole mõtet vaadelda kui piiranguid, vaid kui ümberkorraldusi, mis aitavad toetada meie keha ja tervist. Dieet ei tähenda, et tuleb tingimata piirata toidu kogust. Sageli on otsustavaks hoopis, mida me […]

Continue Reading →

Õige toit ajule!

Väsinud? Stressis? Ei suuda keskenduda? Kes nende probleemidega võitleb, saab olukorda sageli õige toitumisega parandada ning aju ainevahetust turgutada. Oluline on siinkohal organismi stabiilne energiaga varustamine. Siin mõned soovitused, kuidas ja millest alustada. Esimene põhireegel on – jooge piisavalt! Vedelik hoolitseb selle eest, et keha ja pea saaksid piisavalt hapnikuga varustatud. Kõige parem on juua […]

Continue Reading →

Ülekaalu sagedaseim põhjus

Natuke veel, on sageli juba liiga palju… see on võimetus õigeaegselt lõpetada. Siin ja seal mõned kalorid rohkem kui keha vajab ja ajapikku tuleb kokku nii palju, et ümbermõõt aina kasvab ja kasvab. Ahnus on moodsa ühiskonna probleem, mis ei väljendu mitte ainult söömise juures. Nälg on tegelikult juba kustutatud, aga toit oli niiiii hea […]

Continue Reading →

Uus: Toitumisteraapia ajakiri nr 7 – Laste tervis

Ajakirjast nr 7 saab lugeda järgmisi artikleid: Muutunud toitumisharjumused ja kehvem tervis Meie toitumisharjumused on viimastel aastakümnetel tublisti muutunud. Kahjuks halvemuse suunas. Milles on asi ja kui tõsine siis olukord õigupoolest on? Artikkel võrdleb toiduvalikuid varem ja nüüd, vaatleb inimeste suhtumist toidu tervislikkusse ja väärast toitumisest tingitud levinumaid tervisehäireid. Kritiseerimist väärib eeskätt just laste ja […]

Continue Reading →

Kasulik kookosrasv

Lühike kokkuvõte kõigile, kellel on hirm kookosrasva ees… Kookosrasv normaliseerib keha rasvu, kaitseb maksa alkoholikahjustuste eest ja tugevdab immuunsüsteemi võimet põletikega võidelda.  Kookosrasvas sisalduv rasvhape lauriin (45%) omab head kaitsevõimet viiruste (nt gripi ja herpese) ja bakterite vastu ning võib seega aidata külmetuse korral.  Kookosrasva hea mõju rasva ainevahetusele (hoolimata sellest, et tegemist on küllastatud […]

Continue Reading →

Laps sööb ainult makarone?

Teadliku lapsevanema suureks sooviks on, et laps sööks tervislikult, s.t ka piisavalt puu- ja köögivilju, kuid sageli söövad lapsed hea meelega vaid makarone juustuga või kartuleid. Väikesed lapsed ei mõtle, kas see, mida nad suhu pistavad, on tervislik või tasakaalustatud ja vastab nende vajadustele. Salatid, ühepajatoidud ja köögiviljad lükatakse tagasi. Mida teha?       […]

Continue Reading →

Veresuhkru tasakaalustamine ja kaalu langetamine toiduga

Paljud uuringud on näidanud, et meie keha toimib parimal võimalikul viisil, kui veresuhkru tase on stabiilne. Mitmeid, tänapäeval levinud haigusi nagu 2.tüübi diabeet, südame-veresoonkonnahaigused, erinevad vähkkasvajad jne seostatakse veresuhkru tugevat kõikumist põhjustavate toiduainete pideva tarbimisega.  Selleks, et veresuhkrut tasakaalus hoida, on vaja tarbida toiduaineid, milles sisalduv suhkur imendub verre stabiilselt pikema aja jooksul. Kuid kuidas […]

Continue Reading →

Toitumisega töökohal väsimusest võitu!

Töö juures büroos istudes on sageli raske tervisliku toitumise plaani juurde jääda. Aega on liiga vähe, tööd ja stressi on liiga palju ning toiduvalik lõunapausi ajal on sageli liiga kesine. See kõik soodustab ebatervislikku näksimist kogu päeva jooksul. Tulemuseks on kontsentratsioonvõime langus ning väsimus. Siin on väheste ja lihtsate vahenditega võimalik palju ära teha. Selleks […]

Continue Reading →